»Mehr Spaß durch mehr Können«
In über 35 Jahren Trainer- und Trainingsarbeit habe ich unzähligen Aktiven geholfen, ihr Badmintonkönnen und ihr Badmintonwissen zu erweitern und gemäß der Devise „Mehr Spaß durch mehr Können“ ihren Spaß zu erhöhen!
Darüber hinaus versuche ich meine Expertise als Fitness- und Personal-Trainer in Bezug auf viele Fitness-/ Rücken/- und Gesundheitsfragen einzubringen, die nicht „nur“ im Badminton relevant sind.
»Kraft kann Deine Technik unterstützen,
aber niemals ersetzen!«
- 5. VICTOR Micro Team-Cup
- Neue 2026-er Workshops (Basic und Doppel)
+++ ACHTUNG NEUER TERMIN +++
Der 5. VICTOR Micro Team-Cup findet am 31. Januar 2026 statt!
Zum nun schon fünften Mal findet am 15. November der VICTOR Team-Cup für Micro-Teams (Zwei Männer, eine Frau) im Sportpark Hamburg Öjendorf statt.
WORKSHOP *BASIC* , 7. März 2026
Inhalt dieser Veranstaltung ist es, grundlegende Technikbilder zu vermitteln und auf den aktuellen Stand zu bringen und wichtige grundlegende taktische Überlegungen einzubeziehen.
Insbesondere für Interessierte, die noch relativ am Anfang ihrer „Badmintonkarriere“ stehen, ist es sehr wichtig nicht (zu) lange mit falschen Technikbildern und Bewegungsmustern zu spielen!
Einige Stichworte zu möglichen Themen, die je nach Zusammensetzung und Vorwissen der Gruppe variieren:
- Rotationsschläge vs. Extensionsschläge (Unterschied, Vorteile, Nachteile, Biomechanik)
- „Prinzipien“ (Passive Ausholbewegung(-en), Grundlegende Aspekte in Bezug auf Hüft-, Schulter- und Ellenbogeneinsatz, „Lockerlassen – Zufassen“)
- Verbesserung RH-Technik
- Situationsangepasste Schlagtechniken und Griffhaltungen
- Grundlagen der Beinarbeit (Schneller Start, Laufwege, Situationsangepasste Beinarbeit)
- Grundschläge (Clear, Drop, Drive, Netzspiel, Abwehr, Aufschlag)
- Taktische Grundlagen (Nach Wunsch auch Grundlagen der Abstimmung im Doppel)
- Teilnehmerwünsche
7. März 2026
Sportpark Hamburg Öjendorf
Sa. 13:00 – ca. 20:00 Uhr
Preis 99,- / Person (inklusive Courtmiete, Naturfederbällen, optionaler Saunanutzung)
Max. Teilnehmerzahl 8 Personen
WORKSHOP *DOPPEL* , 28. März 2026
Inhalt dieser Veranstaltung ist es relevante Techniken und Doppeltaktik zu vermitteln.
- Grundsätzliche Abstimmung mit dem Partner
- Differenzierung der Angriffssysteme im Doppel (Versetzt, Indo, Tunnel)
- „Besonderheiten“ beim Mixed
- Richtiges/ zweckmäßiges „Decken“
- „Helfen“ im Hinterfeld / Vorderfeld – Rotation
- Aufschlag/ -annahme (Technik, Variation, Taktik)
- Abwehr
- Übungsformen mit Partner(-n) zur Gestaltung eigener Trainingseinheiten
- Ggf. Videokontrolle
- Teilnehmerwünsche
Sa. 14:00 – ca. 20:00 Uhr
»Nur wer technische Optionen zur Verfügung hat, kann im Spiel taktisch agieren«
Es ist nie zu früh aber auch nie zu spät die grundlegenden Techniken im Badminton zu lernen.
Jedenfalls aber sind sie die Grundlage um dein Spiel zu verbessern!
Bring dein Spiel auf das nächste Level!
Lerne weiterführende Badmintontechnik kennen und erweitere dein Badmintonkönnen!
Wohin greifst du an?
Was deckt dein Partner?
Lerne relevante Techniken, zentrale Aspekte und Varianten der Doppeltaktik und der Abstimmung mit deinem Spielpartner kennen.
Mehr als 30 Jahre Vereins-/ und Gruppentraining mit Badmintoneinsteigern, „Aufsteigern“ und Ligaspielern, die Lizenzausbildung zum Trainer-B im DBV sowie ständige Fortbildungen sind die Basis für meine Trainingsarbeit.
Ich glaube, viel wichtiger aber ist, dass jede Trainingsstunde nach all den Jahren noch immer mit Herzblut und Leidenschaft verbunden ist.
»Man kann nicht immer was man will, aber, wenn man will, kann man meistens mehr als man denkt!«
Individuelle Anfrage
»Du musst Bewegung verstehen, um etwas verändern zu können«
Selbst wenn du „intuitiv“ vieles richtig machst, fehlen dir die Ansatzpunkte, um deine Technik zu optimiern!
Sport-Abi 2026 – Mit Erfolg!
Du hast dich für ein Abi mit Prüfungsfach Sport entschieden und Badminton steht auf den Programm?
Zahlreichen Prüfligen konnte ich in der Vergangenheit auf dem Weg zu einer erfolgreichen Prüfung helfen!
Sehr gerne helfe ich auch Dir!
Das Erlernen bestimmter Fertigkeiten, Wiederholungen und Spielpraxis sind dafür unerlässlich, daher empfehle ich dir eine frühzeitige Planung und längerfristige Vorbereitung!
Workshop
Basic
Aus dem Inhalt der Veranstaltung:
- Rotationsschläge vs. Extensionsschläge (Vorteile, Nachteile, Biomechanik)
- „Prinzipien“ (Passive Ausholbewegung(-en), Grundlegende Aspekte in Bezug auf Hüft-, Schulter und Ellenbogeneinsatz, „Lockerlassen – Zufassen“)
- Verbesserung RH-Technik
- Situationsangepasste Griffhaltungen
- Situationsangepasste Beinarbeit
- Situationsangepasste Schlagtechnik
- Grundschläge (Clear, Drop, Drive, Netzspiel, Abwehr, Aufschlag)
- Taktische Grundlagen (Nach Wunsch auch Grundlagen der Abstimmung im Doppel)
- Teilnehmerwünsche
Workshop
Pro
Aus dem Inhalt der Veranstaltung:
- Schläge mit Schnitt aus dem Hinterfeld (Slice u. Reverse)
- Ansatzlose Varianten am bzw. vom Netz
- Crossvarianten Netzspiel
- Verbesserung der Beinarbeit
- Umsprung / Malayensprung
- Übungsformen mit Partner zur Gestaltung eigener Trainingseinheiten
- Ggf. Videokontrolle
- Teilnehmerwünsche
Workshop
Doppel
Aus dem Inhalt der Veranstaltung:
- Grundsätzliche Abstimmung mit dem Partner
- Differenzierung der Angriffssysteme im Doppel („Versetzt, Indo, Tunnel“)
- Richtiges/ zweckmäßiges „Decken“
- „Helfen“ im Hinterfeld / Vorderfeld
- Aufschlag/ -annahme
- Abwehr
- Übungsformen mit Partner(-n) zur Gestaltung eigener Trainingseinheiten
- Ggf. Videokontrolle
- Teilnehmerwünsche
Rent a Workshop
Individuell
Wie wäre es mit einem Badminton Workshop in eurer eigenen Halle?
Meine langjährige Erfahrung zeigt, dass viele Aktive leichter zu motivieren sind, wenn das „Extra-Training“ vor Ort stattfindet.
Termin, Inhalte, Art und Umfang der Veranstaltung können individuell festgelegt werden.
Meldet euch sehr gerne!
E alexander.frenzel(at)hamburg.de
T 0177 655 17 10
Turnierplakate: 2015-2025
Danke für das Feedback
Erfolgreiches Arbeiten braucht die Zusammenarbeit mit professionellen und verlässlichen Partnern!
Danke für den Support!
alexander frenzel
badmintontraining und -events
T 0177 655 17 10
E alexander.frenzel(at)hamburg.de